Professeure de Yoga Certifiée · Bordeaux
Trouver l'équilibre
en soi
Des cours de yoga en petit groupe pour cultiver la présence, la force et la sérénité, pour tous les niveaux
Professeure de Yoga Certifiée · Bordeaux
Des cours de yoga en petit groupe pour cultiver la présence, la force et la sérénité, pour tous les niveaux
Votre professeure
Formée à Mysore (Ashtanga) et à l'École Française de Yoga, j'enseigne depuis 2016 à Bordeaux. Ma pratique est ancrée dans la tradition, mais accessible à tous.
Je crois profondément que le yoga n'est pas une performance : c'est une conversation entre le corps et l'esprit. Chaque cours est conçu pour que vous repartiez plus léger que vous n'êtes arrivé.
Les cours
Chaque format est conçu pour un état d'esprit, un niveau, un moment de la journée. Petits groupes de 8 à 12 personnes maximum pour un accompagnement personnalisé.
Postures accessibles, respiration consciente et relaxation guidée. Idéal pour découvrir la pratique ou revenir après une pause.
Enchaînements dynamiques synchronisés avec le souffle. Une pratique vivante qui renforce et libère le corps en profondeur.
Postures tenues longuement pour relâcher les tensions profondes. Une pratique méditatrice pour calmer le mental et restaurer l'énergie.
Séquence traditionnelle structurée, exigeante et transformative. Pour les pratiquants souhaitant approfondir leur discipline.
Séance de pleine conscience pour apprivoiser le silence. Techniques de respiration, visualisation et présence au corps.
Séance entièrement personnalisée selon vos objectifs, votre corps, votre rythme. En studio ou à domicile sur Bordeaux.
Planning
Tous les cours durent 1 heure. Les cours du matin ont lieu au studio Lumière, les cours du soir en plein air ou au studio selon la météo.
| Jour | Horaire | Cours | Niveau | Nombre d'élèves |
|---|---|---|---|---|
| Lundi | 07h30 | Vinyasa Flow | Intermédiaire | 8 |
| Lundi | 19h00 | Yin Yoga | Tous niveaux | 8 |
| Mercredi | 07h30 | Ashtanga Mysore | Avancé | 12 |
| Mercredi | 18h30 | Hatha Doux | Débutant | 10 |
| Vendredi | 07h30 | Vinyasa Flow | Intermédiaire | 8 |
| Vendredi | 19h00 | Yoga Restaurateur | Tous niveaux | 5 |
Témoignages
Plus de 200 élèves ont suivi les cours de Clara depuis 2016. Voici quelques mots de celles et ceux qui pratiquent régulièrement.
Clara a une manière d'enseigner qui vous met immédiatement à l'aise. J'ai commencé sans aucune expérience et après trois mois je me sens transformée.
Le cours de Yin Yoga du vendredi soir est devenu un rituel. Le cadre, l'ambiance, les playlists : tout est pensé pour vraiment décrocher.
J'ai repris le yoga après 10 ans de pause avec Clara. Sa pédagogie bienveillante et son attention à chaque élève font toute la différence.
Contact
Pour toute question sur les cours, les tarifs ou une première séance d'essai, écrivez-moi ou appelez-moi directement.